新陳代謝を高めて顔のシミを取れる?

顔のシミを取るには、新陳代謝を高める必要があります。
通常、肌細胞は28日周期で生まれ変わります。
しかし、このサイクルが乱れ、古い細胞がいつまでも残ってしまうと、問題になってきます。
顔にできるシミはメラニン色素の沈着が原因です。
そのためのケアを考えましょう肌のターンオーバーを阻害する原因には、加齢、睡眠、化粧、運動不足、飲酒などがあります。
加齢について、年齢を重ねるにつれ、徐々に新陳代謝は緩やかになっていきます。
ターンオーバーが活発になるのは、午後10時~午前2時の間だと言われています。
この4時間、きちんと眠るようにすれば、新陳代謝が働いてくれます。
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